Le mouvement au sol

Quelques panneaux japonais à coulisser… et l’espace est prêt à recevoir les tapis pour les cours collectifs de matwork (travail sur tapis).
La précision est un des principes du Pilates. C’est pourquoi chez INSPIRE nous ne sommes jamais plus de 8 en cours collectifs : ainsi chaque personne bénéficie de l’attention soutenue du professeur quand il s’agit  d’ajuster sa position de départ et son mouvement. En petits effectifs, nous  veillons aussi à la sécurité absolue de tous.

Le répertoire d’exercices au sol comprend des dizaines d’exercices de niveaux débutant, intermédiaire et avancé.
Chez INSPIRE, nous y ajoutons des enchaînements inspirés d’autres systèmes de mouvement (Feldenkrais, physio-synthèse etc …) destinés à préparer les corps à une pratique plus juste et plus sûre du Pilates.

L’utilisation d’accessoires (ballons, bandes élastiques, rollers, magic circles) apporte une touche plus ludique aux cours et permet une exploration différente de l’engagement musculaire du corps.